Marie Fischer
Wenn sich rheumatische Beschwerden in unserem Körper breit machen, kann dies unseren Alltag erheblich beeinträchtigen.
Die Schmerzen, Steifheit und Entzündungen, die mit Rheuma einhergehen, können uns daran hindern, die Dinge zu tun, die wir lieben.
Doch es gibt Hoffnung! In diesem Artikel werden wir Ihnen einige praktische Tipps und Strategien vorstellen, die Ihnen helfen können, mit Rheuma umzugehen und ein erfülltes Leben zu führen.
Egal, ob Sie neu mit der Diagnose sind oder schon seit Jahren mit Rheuma leben, wir haben einige nützliche Informationen für Sie.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihren Alltag verbessern und wieder die Kontrolle über Ihr Leben gewinnen können.
WAS KANN ICH BEI RHEUMA MACHEN.
Was kann ich bei Rheuma machen
Rheuma ist eine entzündliche Erkrankung, die oft mit Schmerzen und Steifheit in den Gelenken einhergeht. Es gibt verschiedene Formen von Rheuma, darunter rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis und Psoriasis-Arthritis. Obwohl Rheuma nicht geheilt werden kann, gibt es dennoch viele Möglichkeiten, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern. In diesem Artikel werden wir einige Maßnahmen besprechen, die bei Rheuma hilfreich sein können.
1.Medikamente
Die Einnahme von Medikamenten ist oft der erste Schritt bei der Behandlung von Rheuma. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) können Schmerzen und Entzündungen reduzieren. Cortison, entweder oral eingenommen oder als Injektion verabreicht, kann ebenfalls entzündliche Reaktionen im Körper reduzieren.Bei schwereren Fällen von Rheuma können sogenannte DMARDs (Disease-Modifying Antirheumatic Drugs) verschrieben werden, die das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen können.
2 .Physiotherapie
Physiotherapie spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Rheuma. Durch gezielte Übungen und Massagen können Beweglichkeit und Muskelkraft verbessert werden. Ein Physiotherapeut kann auch beim Erlernen von Gelenkschutztechniken helfen, um Gelenkschäden zu vermeiden.
3.Gewichtsmanagement
Übergewicht kann die Symptome von Rheuma verschlimmern, da es zusätzlichen Druck auf die Gelenke ausübt. Eine gesunde Gewichtsabnahme kann daher den Schmerz reduzieren und die Beweglichkeit verbessern. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung können dabei helfen, das Gewicht zu kontrollieren.
4. Entspannungstechniken
Stress kann zu einer Verschlimmerung der Rheumasymptome führen .Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen können helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Dies kann wiederum Schmerzen und Entzündungen reduzieren.
5. Wärme- und Kältetherapie
Die Anwendung von Wärme oder Kälte auf die betroffenen Gelenke kann Schmerzen und Entzündungen lindern. Warme Kompressen oder ein warmes Bad können die Steifheit verringern, während Kältepackungen Entzündungen reduzieren können. Es ist wichtig, die richtige Temperatur und Dauer der Anwendung zu beachten, um Verbrennungen oder Erfrierungen zu vermeiden.
6. Hilfsmittel
Verschiedene Hilfsmittel können den Alltag für Menschen mit Rheuma erleichtern. Spezielle Greifhilfen können beim Öffnen von Flaschen oder Dosen helfen. Ergonomisch gestaltete Werkzeuge und Hilfsmittel können die Belastung der Gelenke verringern. Sitzkissen und ergonomische Stühle können die Körperhaltung verbessern und den Druck auf die Gelenke reduzieren.
7 .Arztbesuche und Selbstmanagement
Regelmäßige Arztbesuche sind wichtig, um den Verlauf der Krankheit zu überwachen und die Behandlung anzupassen. Betroffene sollten auch selbst aktiv sein und ihre Symptome und Fortschritte im Auge behalten. Das Erlernen von Selbstmanagement-Techniken kann helfen, den Alltag besser zu bewältigen und die Kontrolle über die Krankheit zu behalten.
Rheuma kann das tägliche Leben stark beeinträchtigen, aber es gibt viele Maßnahmen, die Betroffene ergreifen können, um die Symptome zu lindern und eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Die richtige medizinische Behandlung, Physiotherapie, Gewichtsmanagement, Entspannungstechniken, Wärme- und Kältetherapie, der Einsatz von Hilfsmitteln sowie regelmäßige Arztbesuche und Selbstmanagement sind allesamt wichtige Aspekte bei der Bewältigung von Rheuma. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um eine individuelle Behandlungsstrategie zu entwickeln und die richtigen Maßnahmen zu ergreifen.
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